{"id":379,"date":"2021-01-18T14:43:37","date_gmt":"2021-01-18T13:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/?p=379"},"modified":"2021-05-28T14:37:29","modified_gmt":"2021-05-28T12:37:29","slug":"mis-clases-de-yoga-en-tenerife","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/mis-clases-de-yoga-en-tenerife\/","title":{"rendered":"Mis clases de Yoga en Tenerife"},"content":{"rendered":"<h1>\u00bfQu\u00e9 clases de yoga propongo en Tenerife?<\/h1>\n<p>A continuaci\u00f3n, vamos a explicar los diferentes tipos de Yoga que imparto, sus caracter\u00edsticas y las diferencias entre ellos:<\/p>\n<p>Es el tipo de Yoga m\u00e1s expandido en Occidente y el que pr\u00e1ctica una gran mayor\u00eda de personas. Se trata de una serie de posturas predeterminadas donde el ritmo es suave siendo apto para todo tipo de personas. Busca mejorar la flexibilidad, concentraci\u00f3n y bajar los niveles de estr\u00e9s. Combina series de posturas f\u00edsicas con otras de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n convirti\u00e9ndolo as\u00ed en uno de los m\u00e1s completos. Es ideal tambi\u00e9n para principiantes ya que se centra m\u00e1s en trabajar la parte f\u00edsica como la fortaleza de los m\u00fasculos o la flexibilidad y el equilibrio y en un segundo plano se realizan peque\u00f1os ejercicios de meditaci\u00f3n guiada donde se busca mejorar la concentraci\u00f3n y conectar con tu yo interno.<\/p>\n<p>El Yoga Hatha hace referencia tambi\u00e9n a los dos tipos de inteligencia: la emocional y la mental a trav\u00e9s de posturas donde por ejemplo el coraz\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s alto que la cabeza (para priorizar la inteligencia emocional) o al rev\u00e9s. Lo importante es tomar consciencia de uno mismo para poder mejorar aquellos aspectos que sean necesarios. Por \u00faltimo, el Yoga Hatha es la base de todos los diferentes tipos de Yoga. A trav\u00e9s de sus series derivan los otros tipos de Yoga que se diferencian los unos de los otros por el dinamismo y \u00e9nfasis en ciertos aspectos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-288 size-full\" src=\"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/600_454691545.jpeg\" alt=\"\" width=\"582\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/600_454691545.jpeg 582w, https:\/\/yogaaereotenerife.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/600_454691545-291x300.jpeg 291w\" sizes=\"(max-width: 582px) 100vw, 582px\" \/><\/p>\n<h2>Yoga Kundalini<\/h2>\n<p>Se trata del tipo de Yoga m\u00e1s espiritual. La clave del Yoga Kundalini es centrarse en la energ\u00eda que transcurre desde el sacro y que recorre toda la columna vertebral. Llamado \u201cLa madre del Yoga\u201d o el \u201cYoga de la consciencia\u201d es la modalidad de Yoga que conecta m\u00e1s con nuestro yo interno y muchos la consideran como el Yoga original. El Yoga Kundalini emplea la respiraci\u00f3n, el ritmo, las posturas din\u00e1micas o est\u00e1ticas, el sonido, la relajaci\u00f3n, el canto y la meditaci\u00f3n con el fin de despertar la energ\u00eda interna que est\u00e1 en nuestro ser.<\/p>\n<p>Los beneficios del Yoga Kundalini son m\u00faltiples como la mejora del sistema circulatorio o digestivo entre otros, la vitalidad al reforzar los m\u00fasculos y la estabilidad emocional gracias al aprendizaje de t\u00e9cnicas que nos ayudan a controlar nuestra mente y que nos permitan poder tomar las decisiones con calma y serenidad.<\/p>\n<p>Las clases de Kundalini empiezan con la repetici\u00f3n tres veces de un mantra, despu\u00e9s un calentamiento centrado en la columna vertebral seguido de la pr\u00e1ctica de kriyas (serie de posturas) para acabar con un ejercicio de relajaci\u00f3n con un c\u00e1ntico y la repetici\u00f3n de otro mantra SAT NAM.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Yoga Brikram<\/h2>\n<p>Este tipo de Yoga es quiz\u00e1s el m\u00e1s din\u00e1mico y en el que se trabaja m\u00e1s el f\u00edsico. Consiste en una clase cuya temperatura ronda los 40\u00baC y un 50% de humedad con el objetivo de realizar una serie de posturas manteniendo la concentraci\u00f3n. Durante la clase se llega a sudar hasta un litro y es ideal para aquellas personas que deseen perder peso.<\/p>\n<p>No se recomienda a personas que sufran de tensi\u00f3n baja o problemas cardiovasculares debido a las altas temperaturas que pueden afectar negativamente a su cuerpo. A menudo durante la clase se hacen pausas para beber agua y rehidratarse ya que al sudar tanto hay que vigilar que el cuerpo no se deshidrate demasiado.<\/p>\n<p>Durante <a href=\"https:\/\/www.superprof.es\/clases\/yoga\/santa-cruz-de-tenerife\/\">mis clases de Yoga Bikram<\/a> se llevan a cabo 26 de las 84 posturas del Yoga Hatha a lo largo de una sesi\u00f3n de 90 minutos.<\/p>\n<p>Los puristas del Yoga critican el Yoga Bikram por dejar de lado elementos fundamentales de esta pr\u00e1ctica milenaria como son la meditaci\u00f3n y el control de la mente. Dicen que se trata de un tipo de Yoga occidentalizado y que solo busca perfeccionar el f\u00edsico, cuando el Yoga lo que pretende es busca la paz interior y hacer un refuerzo muscular.<\/p>\n<h2>Yoga Asthanga<\/h2>\n<p>Este es un tipo de Yoga bastante popular ya que encadena una serie de posturas de manera din\u00e1mica al son del ritmo de cada inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n. La serie de asanas est\u00e1 completamente predefinido diferenci\u00e1ndose en cuatro partes:<\/p>\n<p>-serie de inicio<\/p>\n<p>-series principales<\/p>\n<p>-secuencias de estiramiento de la espalda<\/p>\n<p>El objetivo de este tipo de Yoga es mantener la concentraci\u00f3n en todo momento y dominar la respiraci\u00f3n. Se requiere de cierta fortaleza ya que bastantes posturas recurren a los brazos y el torso y es bastante f\u00edsico. Todo el mundo puede practicarlo aunque se necesite un m\u00ednimo de resistencia f\u00edsica.<\/p>\n<p>Sin embargo, este tipo de Yoga se recomienda a personas que est\u00e9n dentro del mundo del Yoga ya que debido al dinamismo de la pr\u00e1ctica puede resultar dif\u00edcil si es la primera vez que te enfrentas a las asanas.<\/p>\n<p>El Asthanga Yoga estira todos los m\u00fasculos en profundidad equilibrando y purificando el cuerpo. Asimismo, se mejora la concentraci\u00f3n mental, tranquiliza el sistema nervioso aportando una gran sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n<p>en el momento de la ejecuci\u00f3n hay que estar pendientes de tres puntos: la asana (postura) el sistema de respiraci\u00f3n y punto de focalizaci\u00f3n. De esta manera se crea una especie de meditaci\u00f3n en movimiento haci\u00e9ndonos m\u00e1s conscientes del momento presente.<\/p>\n<h2>Yoga Kripalu<\/h2>\n<p>El Kripalu Yoga es una forma de Hatha Yoga originariamente creada por Yogui Amrit Desai. El Yoga Kripalu sigue tres etapas en las que integra el cuerpo, la mente y las emociones a trav\u00e9s de asanas moderadas que nos mostrar\u00e1n:<\/p>\n<p>-El conocimiento del cuerpo y la respiraci\u00f3n<\/p>\n<p>-Mantener la postura<\/p>\n<p>-La meditaci\u00f3n en movimiento<\/p>\n<p>El Yoga Kripalu nace con un objetivo el de ajustarnos a nuestra sabidur\u00eda interior y conocer mejor nuestros cuerpos, es decir se trabaja la autoaceptaci\u00f3n.<\/p>\n<p>A diferencia del Hatha que trabaja m\u00e1s lo f\u00edsico, el Kripalu busca m\u00e1s la meditaci\u00f3n y transformaci\u00f3n espiritual de las personas. Se recomienda a personas que quieren trabajar m\u00e1s en s\u00ed mismos tanto a nivel f\u00edsico como emocional con el fin de llevar una vida m\u00e1s saludable. Al ser una pr\u00e1ctica suave es ideal para principiantes o personas que sufran de alguna condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>Los beneficios del Yoga Kripalu son la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y ansiedad, aumento de la flexibilidad y la fuerza as\u00ed como un aumento de los niveles de energ\u00eda. Por \u00faltimo, hay que recordar que este estilo de Yoga utiliza el cuerpo para llegar al esp\u00edritu por lo que tiene profundos efectos sobre la mente y las emociones llegando a evacuar todo lo negativo y teniendo un efecto sobre la salud f\u00edsica.<\/p>\n<h2>mi profesora de yoga favorita en la web<\/h2>\n<p><center><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c0ZDewPOZ34\" width=\"1246\" height=\"701\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/center><\/p>\n","_raw":"<h1>\u00bfQu\u00e9 clases de yoga propongo en Tenerife?<\/h1>\r\nA continuaci\u00f3n, vamos a explicar los diferentes tipos de Yoga que imparto, sus caracter\u00edsticas y las diferencias entre ellos:\r\n\r\nEs el tipo de Yoga m\u00e1s expandido en Occidente y el que pr\u00e1ctica una gran mayor\u00eda de personas. Se trata de una serie de posturas predeterminadas donde el ritmo es suave siendo apto para todo tipo de personas. Busca mejorar la flexibilidad, concentraci\u00f3n y bajar los niveles de estr\u00e9s. Combina series de posturas f\u00edsicas con otras de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n convirti\u00e9ndolo as\u00ed en uno de los m\u00e1s completos. Es ideal tambi\u00e9n para principiantes ya que se centra m\u00e1s en trabajar la parte f\u00edsica como la fortaleza de los m\u00fasculos o la flexibilidad y el equilibrio y en un segundo plano se realizan peque\u00f1os ejercicios de meditaci\u00f3n guiada donde se busca mejorar la concentraci\u00f3n y conectar con tu yo interno.\r\n\r\nEl Yoga Hatha hace referencia tambi\u00e9n a los dos tipos de inteligencia: la emocional y la mental a trav\u00e9s de posturas donde por ejemplo el coraz\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s alto que la cabeza (para priorizar la inteligencia emocional) o al rev\u00e9s. Lo importante es tomar consciencia de uno mismo para poder mejorar aquellos aspectos que sean necesarios. Por \u00faltimo, el Yoga Hatha es la base de todos los diferentes tipos de Yoga. A trav\u00e9s de sus series derivan los otros tipos de Yoga que se diferencian los unos de los otros por el dinamismo y \u00e9nfasis en ciertos aspectos.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-288 size-full\" src=\"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/600_454691545.jpeg\" alt=\"\" width=\"582\" height=\"600\" \/>\r\n<h2>Yoga Kundalini<\/h2>\r\nSe trata del tipo de Yoga m\u00e1s espiritual. La clave del Yoga Kundalini es centrarse en la energ\u00eda que transcurre desde el sacro y que recorre toda la columna vertebral. Llamado \u201cLa madre del Yoga\u201d o el \u201cYoga de la consciencia\u201d es la modalidad de Yoga que conecta m\u00e1s con nuestro yo interno y muchos la consideran como el Yoga original. El Yoga Kundalini emplea la respiraci\u00f3n, el ritmo, las posturas din\u00e1micas o est\u00e1ticas, el sonido, la relajaci\u00f3n, el canto y la meditaci\u00f3n con el fin de despertar la energ\u00eda interna que est\u00e1 en nuestro ser.\r\n\r\nLos beneficios del Yoga Kundalini son m\u00faltiples como la mejora del sistema circulatorio o digestivo entre otros, la vitalidad al reforzar los m\u00fasculos y la estabilidad emocional gracias al aprendizaje de t\u00e9cnicas que nos ayudan a controlar nuestra mente y que nos permitan poder tomar las decisiones con calma y serenidad.\r\n\r\nLas clases de Kundalini empiezan con la repetici\u00f3n tres veces de un mantra, despu\u00e9s un calentamiento centrado en la columna vertebral seguido de la pr\u00e1ctica de kriyas (serie de posturas) para acabar con un ejercicio de relajaci\u00f3n con un c\u00e1ntico y la repetici\u00f3n de otro mantra SAT NAM.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Yoga Brikram<\/h2>\r\nEste tipo de Yoga es quiz\u00e1s el m\u00e1s din\u00e1mico y en el que se trabaja m\u00e1s el f\u00edsico. Consiste en una clase cuya temperatura ronda los 40\u00baC y un 50% de humedad con el objetivo de realizar una serie de posturas manteniendo la concentraci\u00f3n. Durante la clase se llega a sudar hasta un litro y es ideal para aquellas personas que deseen perder peso.\r\n\r\nNo se recomienda a personas que sufran de tensi\u00f3n baja o problemas cardiovasculares debido a las altas temperaturas que pueden afectar negativamente a su cuerpo. A menudo durante la clase se hacen pausas para beber agua y rehidratarse ya que al sudar tanto hay que vigilar que el cuerpo no se deshidrate demasiado.\r\n\r\nDurante <a href=\"https:\/\/www.superprof.es\/clases\/yoga\/santa-cruz-de-tenerife\/\">mis clases de Yoga Bikram<\/a> se llevan a cabo 26 de las 84 posturas del Yoga Hatha a lo largo de una sesi\u00f3n de 90 minutos.\r\n\r\nLos puristas del Yoga critican el Yoga Bikram por dejar de lado elementos fundamentales de esta pr\u00e1ctica milenaria como son la meditaci\u00f3n y el control de la mente. Dicen que se trata de un tipo de Yoga occidentalizado y que solo busca perfeccionar el f\u00edsico, cuando el Yoga lo que pretende es busca la paz interior y hacer un refuerzo muscular.\r\n<h2>Yoga Asthanga<\/h2>\r\nEste es un tipo de Yoga bastante popular ya que encadena una serie de posturas de manera din\u00e1mica al son del ritmo de cada inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n. La serie de asanas est\u00e1 completamente predefinido diferenci\u00e1ndose en cuatro partes:\r\n\r\n-serie de inicio\r\n\r\n-series principales\r\n\r\n-secuencias de estiramiento de la espalda\r\n\r\nEl objetivo de este tipo de Yoga es mantener la concentraci\u00f3n en todo momento y dominar la respiraci\u00f3n. Se requiere de cierta fortaleza ya que bastantes posturas recurren a los brazos y el torso y es bastante f\u00edsico. Todo el mundo puede practicarlo aunque se necesite un m\u00ednimo de resistencia f\u00edsica.\r\n\r\nSin embargo, este tipo de Yoga se recomienda a personas que est\u00e9n dentro del mundo del Yoga ya que debido al dinamismo de la pr\u00e1ctica puede resultar dif\u00edcil si es la primera vez que te enfrentas a las asanas.\r\n\r\nEl Asthanga Yoga estira todos los m\u00fasculos en profundidad equilibrando y purificando el cuerpo. Asimismo, se mejora la concentraci\u00f3n mental, tranquiliza el sistema nervioso aportando una gran sensaci\u00f3n de bienestar.\r\n\r\nen el momento de la ejecuci\u00f3n hay que estar pendientes de tres puntos: la asana (postura) el sistema de respiraci\u00f3n y punto de focalizaci\u00f3n. De esta manera se crea una especie de meditaci\u00f3n en movimiento haci\u00e9ndonos m\u00e1s conscientes del momento presente.\r\n<h2>Yoga Kripalu<\/h2>\r\nEl Kripalu Yoga es una forma de Hatha Yoga originariamente creada por Yogui Amrit Desai. El Yoga Kripalu sigue tres etapas en las que integra el cuerpo, la mente y las emociones a trav\u00e9s de asanas moderadas que nos mostrar\u00e1n:\r\n\r\n-El conocimiento del cuerpo y la respiraci\u00f3n\r\n\r\n-Mantener la postura\r\n\r\n-La meditaci\u00f3n en movimiento\r\n\r\nEl Yoga Kripalu nace con un objetivo el de ajustarnos a nuestra sabidur\u00eda interior y conocer mejor nuestros cuerpos, es decir se trabaja la autoaceptaci\u00f3n.\r\n\r\nA diferencia del Hatha que trabaja m\u00e1s lo f\u00edsico, el Kripalu busca m\u00e1s la meditaci\u00f3n y transformaci\u00f3n espiritual de las personas. Se recomienda a personas que quieren trabajar m\u00e1s en s\u00ed mismos tanto a nivel f\u00edsico como emocional con el fin de llevar una vida m\u00e1s saludable. Al ser una pr\u00e1ctica suave es ideal para principiantes o personas que sufran de alguna condici\u00f3n f\u00edsica.\r\n\r\nLos beneficios del Yoga Kripalu son la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y ansiedad, aumento de la flexibilidad y la fuerza as\u00ed como un aumento de los niveles de energ\u00eda. Por \u00faltimo, hay que recordar que este estilo de Yoga utiliza el cuerpo para llegar al esp\u00edritu por lo que tiene profundos efectos sobre la mente y las emociones llegando a evacuar todo lo negativo y teniendo un efecto sobre la salud f\u00edsica.\r\n<h2>mi profesora de yoga favorita en la web<\/h2>\r\n<center><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c0ZDewPOZ34\" width=\"1246\" height=\"701\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/center>"},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 clases de yoga propongo en Tenerife? 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