{"id":376,"date":"2021-01-18T14:36:36","date_gmt":"2021-01-18T13:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/?p=376"},"modified":"2021-01-18T14:36:36","modified_gmt":"2021-01-18T13:36:36","slug":"clases-de-yoga-aereo-en-tenerife","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/clases-de-yoga-aereo-en-tenerife\/","title":{"rendered":"Clases de Yoga a\u00e9reo en Tenerife"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el Yoga A\u00e9reo y c\u00f3mo practicarlo en Tenerife?<\/h1>\n

El yoga A\u00e9reo<\/h2>\n

El Yoga A\u00e9reo utiliza la suspensi\u00f3n y la ingravidez para poder realizar posturas, ayudar a la tonificaci\u00f3n muscular y fue creado por Rafael Martinez en 1991. En Madrid se encuentra el primer centro registrado de esta modalidad de Yoga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rafael se inspir\u00f3 del fitness hol\u00edstico que se practica en Mumbay y donde se usan cuerdas y otros elementos para desarrollar la fuerza y destreza y equilibrio en suspensi\u00f3n. Hoy en d\u00eda se practica en m\u00e1s de 30 pa\u00edses y ha derivado en diversos estilos y t\u00e9cnicas.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es ventajoso el Yoga a\u00e9reo?<\/h2>\n

Porque se trabaja el concepto de ingravidez y potencia el estiramiento y la elasticidad. De entre las ventajas est\u00e1n la de eliminar el dolor de espalda, tonificar y redefinir el cuerpo, combatir la celulitis, la flacidez, mejorar el drenaje linf\u00e1tico y combatir la hipertensi\u00f3n entre otros.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el hecho de estar boca abajo permite liberar hormonas causantes de la felicidad como la serotonina ayudando as\u00ed a conseguir una sensaci\u00f3n de bienestar profunda. Adem\u00e1s, el vaiv\u00e9n de la hamaca en suspensi\u00f3n crea una ligera alusi\u00f3n a las vacaciones y mucha gente acude a clase de Yoga porque le recuerda a esa sensaci\u00f3n placentera de estar en una hamaca en la playa.<\/p>\n

Como en el resto de tipos de Yoga es necesario comenzar al lado de un instructor profesional que nos gu\u00ede a trav\u00e9s de nuestra pr\u00e1ctica. El ritmo de dos veces a la semana es muy beneficioso para poder ver los progresos. Adem\u00e1s, es muy importante hacer la pr\u00e1ctica con el est\u00f3mago vac\u00edo para evitar una mala digesti\u00f3n.<\/p>\n

De esta manera, durante la pr\u00e1ctica del Yoga A\u00e9reo se realizan diferentes asanas colgados de un columpio que puede soportar hasta 300kg y donde nuestro propio peso ser\u00e1 la herramienta para poder trabajar la fortaleza muscular y aumentar la flexibilidad.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Practicar Yoga A\u00e9reo en Tenerife<\/h2>\n

Un lugar muy especial para practicar Aereo Yoga es Tenerife que cuenta con numerosos centros como el Amaryyo Yoga, Hatha Yoga Integral, Yoga con Amba. Estos centros est\u00e1n encantados de acoger a nuevos practicantes de Aereo Yoga.<\/p>\n

Adem\u00e1s es posible conseguir la certificaci\u00f3n de instructor de Yoga A\u00e9reo en Tenerife. Por el precio de 675 euros se incluye el temario, el columpio, el material audiovisual y 280 videos de repaso en casa. La certificaci\u00f3n est\u00e1 orientada a profesores de yoga, pilates, fisioterapeutas\u2026<\/p>\n

Este tipo de Yoga Aereo que combina el hatha yoga tradicional, pilates y danza. La escuela V\u00e9rtice de Tenerife es el primer centro de acrobacia y danza a\u00e9rea que acoge esta disciplina del Yoga y que no duda en fusionarlas con otras t\u00e9cnicas impartiendo cursos de pilates a\u00e9reo y acrobacias adem\u00e1s del Yoga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

EL Yoga A\u00e9reo es en palabras de su creador Rafael Martinez una fusi\u00f3n de la creatividad y el yoga. En el Yoga A\u00e9reo se busca potenciar la creatividad y el desarrollo personal. Las clases duran una hora, 45 minutos de trabajo intenso y 15 de relajaci\u00f3n todo ello suspendido en el columpio.<\/p>\n

A la hora de apuntarnos a clases de Yoga A\u00e9reo hay que fijarse si es un centro homologado. Y es que se requiere tener una certificaci\u00f3n aprobada por la marca registrada aeroyoga para poder impartir este tipo de disciplina.<\/p>\n

De entre los inconvenientes del Yoga A\u00e9reo est\u00e1 el de no poder realizarlo al aire libre. Al necesitar el columpio enganchado a un techo, esto nos incapacita para poder realizar nuestra pr\u00e1ctica en el exterior. Por eso en zonas como las Islas Canarias puede resultar inc\u00f3modo no poder salir al exterior y disfrutar del aire libre. Adem\u00e1s, en un nivel m\u00e1s avanzado se utilizan piedras calientes y aromaterapia durante el transcurso de la clase.<\/p>\n

\n

Sin embargo, puedes comprar tu propio columpio e instalarlo en casa a partir de 69 \u20ac por lo que s\u00ed que te permite una cierta autonom\u00eda a la hora de realizar la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/blockquote>\n

En cuanto a las contraindicaciones, es necesario hablar con el instructor antes de poder empezar las clases para ver si puede ser beneficioso o perjudicial para tu salud. No se recomienda en casos de desprendimiento de retina, embarazo, cirug\u00edas recientes de espalda o cadera, osteoporosis, v\u00e9rtigos, derrame cerebral, lesiones en la cabeza o esclerosis cerebral.<\/p>\n

\"\"En el centro Xana Yoga de Tenerife proponen el Yoga a\u00e9reo como una experiencia para sentir que puedes trepar por los \u00e1rboles, sentirte en osmosis con la naturaleza. La pr\u00e1ctica con el columpio es muy sutil e inconsciente donde se va fortaleciendo y estirando los m\u00fasculos consiguiendo al mismo tiempo una relajaci\u00f3n profunda. Este centro organiza retiros de Yoga llamados Retirar-NOS donde profundizan sobre la pr\u00e1ctica y estilo de vida que proporciona el Yoga. Su directora Cristina Mantecon es diplomada en Yoga en el aire con la australiana Karen Fuller. Cristina ha formado un equipo de mujeres que imparten diferentes modalidades de Yoga para ofrecer un centro completo y puntero en esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Adem\u00e1s en el centro Xana Yoga acogen a nuevos yoguis con entusiasmo y con la esperanza de meter el gusanillo de este mundo a nuevos participantes. Para Cristina el Yoga A\u00e9reo ha cambiado la percepci\u00f3n de ver la naturaleza y abrazando cada movimiento suspendido en el aire que dota de una belleza sin igual las clases de Yoga. No solo es una cuesti\u00f3n de asanas sino que tambi\u00e9n se trabaja la meditaci\u00f3n y el control de movimientos permitiendo a sus participantes poder mejorar progresivamente en ciertos aspectos como la postura corporal, la tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos, la circulaci\u00f3n o la capacidad de relajaci\u00f3n entre otros.<\/p>\n

Por \u00faltimo, si est\u00e1s en Tenerife y quieres sumarte a una nueva actividad, recomendamos el Yoga A\u00e9reo por sus m\u00faltiples beneficios no solo a nivel f\u00edsico sino tambi\u00e9n espiritual. A diferencia de otras pr\u00e1cticas en el a\u00e9reo se introduce el columpio como elemento indispensable para la pr\u00e1ctica donde el equilibrio ser\u00e1 la clave para poder avanzar. En Tenerife existen numerosos centros que proponen esta pr\u00e1ctica as\u00ed como la certificaci\u00f3n para todos aquellos que quieran instruirse profesionalmente en el Yoga A\u00e9reo. Se necesitan unos dos meses para ver los progresos realizados en clases de una hora dos veces por semana.<\/p>\n","_raw":"

\u00bfQu\u00e9 es el Yoga A\u00e9reo y c\u00f3mo practicarlo en Tenerife?<\/h1>\r\n

El yoga A\u00e9reo<\/h2>\r\nEl Yoga A\u00e9reo utiliza la suspensi\u00f3n y la ingravidez para poder realizar posturas, ayudar a la tonificaci\u00f3n muscular y fue creado por Rafael Martinez en 1991. En Madrid se encuentra el primer centro registrado de esta modalidad de Yoga.\r\n

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Rafael se inspir\u00f3 del fitness hol\u00edstico que se practica en Mumbay y donde se usan cuerdas y otros elementos para desarrollar la fuerza y destreza y equilibrio en suspensi\u00f3n. Hoy en d\u00eda se practica en m\u00e1s de 30 pa\u00edses y ha derivado en diversos estilos y t\u00e9cnicas.<\/p>\r\n\r\n

\u00bfPor qu\u00e9 es ventajoso el Yoga a\u00e9reo?<\/h2>\r\n

Porque se trabaja el concepto de ingravidez y potencia el estiramiento y la elasticidad. De entre las ventajas est\u00e1n la de eliminar el dolor de espalda, tonificar y redefinir el cuerpo, combatir la celulitis, la flacidez, mejorar el drenaje linf\u00e1tico y combatir la hipertensi\u00f3n entre otros.<\/p>\r\n

Adem\u00e1s, el hecho de estar boca abajo permite liberar hormonas causantes de la felicidad como la serotonina ayudando as\u00ed a conseguir una sensaci\u00f3n de bienestar profunda. Adem\u00e1s, el vaiv\u00e9n de la hamaca en suspensi\u00f3n crea una ligera alusi\u00f3n a las vacaciones y mucha gente acude a clase de Yoga porque le recuerda a esa sensaci\u00f3n placentera de estar en una hamaca en la playa.<\/p>\r\n

Como en el resto de tipos de Yoga es necesario comenzar al lado de un instructor profesional que nos gu\u00ede a trav\u00e9s de nuestra pr\u00e1ctica. El ritmo de dos veces a la semana es muy beneficioso para poder ver los progresos. Adem\u00e1s, es muy importante hacer la pr\u00e1ctica con el est\u00f3mago vac\u00edo para evitar una mala digesti\u00f3n.<\/p>\r\n

De esta manera, durante la pr\u00e1ctica del Yoga A\u00e9reo se realizan diferentes asanas colgados de un columpio que puede soportar hasta 300kg y donde nuestro propio peso ser\u00e1 la herramienta para poder trabajar la fortaleza muscular y aumentar la flexibilidad.<\/p>\r\n

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Practicar Yoga A\u00e9reo en Tenerife<\/h2>\r\n

Un lugar muy especial para practicar Aereo Yoga es Tenerife que cuenta con numerosos centros como el Amaryyo Yoga, Hatha Yoga Integral, Yoga con Amba. Estos centros est\u00e1n encantados de acoger a nuevos practicantes de Aereo Yoga.<\/p>\r\n

Adem\u00e1s es posible conseguir la certificaci\u00f3n de instructor de Yoga A\u00e9reo en Tenerife. Por el precio de 675 euros se incluye el temario, el columpio, el material audiovisual y 280 videos de repaso en casa. La certificaci\u00f3n est\u00e1 orientada a profesores de yoga, pilates, fisioterapeutas\u2026<\/p>\r\n

Este tipo de Yoga Aereo que combina el hatha yoga tradicional, pilates y danza. La escuela V\u00e9rtice de Tenerife es el primer centro de acrobacia y danza a\u00e9rea que acoge esta disciplina del Yoga y que no duda en fusionarlas con otras t\u00e9cnicas impartiendo cursos de pilates a\u00e9reo y acrobacias adem\u00e1s del Yoga.<\/p>\r\n

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EL Yoga A\u00e9reo es en palabras de su creador Rafael Martinez una fusi\u00f3n de la creatividad y el yoga. En el Yoga A\u00e9reo se busca potenciar la creatividad y el desarrollo personal. Las clases duran una hora, 45 minutos de trabajo intenso y 15 de relajaci\u00f3n todo ello suspendido en el columpio.<\/p>\r\n

A la hora de apuntarnos a clases de Yoga A\u00e9reo hay que fijarse si es un centro homologado. Y es que se requiere tener una certificaci\u00f3n aprobada por la marca registrada aeroyoga para poder impartir este tipo de disciplina.<\/p>\r\n

De entre los inconvenientes del Yoga A\u00e9reo est\u00e1 el de no poder realizarlo al aire libre. Al necesitar el columpio enganchado a un techo, esto nos incapacita para poder realizar nuestra pr\u00e1ctica en el exterior. Por eso en zonas como las Islas Canarias puede resultar inc\u00f3modo no poder salir al exterior y disfrutar del aire libre. Adem\u00e1s, en un nivel m\u00e1s avanzado se utilizan piedras calientes y aromaterapia durante el transcurso de la clase.<\/p>\r\n\r\n

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Sin embargo, puedes comprar tu propio columpio e instalarlo en casa a partir de 69 \u20ac por lo que s\u00ed que te permite una cierta autonom\u00eda a la hora de realizar la pr\u00e1ctica.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

En cuanto a las contraindicaciones, es necesario hablar con el instructor antes de poder empezar las clases para ver si puede ser beneficioso o perjudicial para tu salud. No se recomienda en casos de desprendimiento de retina, embarazo, cirug\u00edas recientes de espalda o cadera, osteoporosis, v\u00e9rtigos, derrame cerebral, lesiones en la cabeza o esclerosis cerebral.<\/p>\r\n

\"\"En el centro Xana Yoga de Tenerife proponen el Yoga a\u00e9reo como una experiencia para sentir que puedes trepar por los \u00e1rboles, sentirte en osmosis con la naturaleza. La pr\u00e1ctica con el columpio es muy sutil e inconsciente donde se va fortaleciendo y estirando los m\u00fasculos consiguiendo al mismo tiempo una relajaci\u00f3n profunda. Este centro organiza retiros de Yoga llamados Retirar-NOS donde profundizan sobre la pr\u00e1ctica y estilo de vida que proporciona el Yoga. Su directora Cristina Mantecon es diplomada en Yoga en el aire con la australiana Karen Fuller. Cristina ha formado un equipo de mujeres que imparten diferentes modalidades de Yoga para ofrecer un centro completo y puntero en esta pr\u00e1ctica.<\/p>\r\n

Adem\u00e1s en el centro Xana Yoga acogen a nuevos yoguis con entusiasmo y con la esperanza de meter el gusanillo de este mundo a nuevos participantes. Para Cristina el Yoga A\u00e9reo ha cambiado la percepci\u00f3n de ver la naturaleza y abrazando cada movimiento suspendido en el aire que dota de una belleza sin igual las clases de Yoga. No solo es una cuesti\u00f3n de asanas sino que tambi\u00e9n se trabaja la meditaci\u00f3n y el control de movimientos permitiendo a sus participantes poder mejorar progresivamente en ciertos aspectos como la postura corporal, la tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos, la circulaci\u00f3n o la capacidad de relajaci\u00f3n entre otros.<\/p>\r\n

Por \u00faltimo, si est\u00e1s en Tenerife y quieres sumarte a una nueva actividad, recomendamos el Yoga A\u00e9reo por sus m\u00faltiples beneficios no solo a nivel f\u00edsico sino tambi\u00e9n espiritual. A diferencia de otras pr\u00e1cticas en el a\u00e9reo se introduce el columpio como elemento indispensable para la pr\u00e1ctica donde el equilibrio ser\u00e1 la clave para poder avanzar. En Tenerife existen numerosos centros que proponen esta pr\u00e1ctica as\u00ed como la certificaci\u00f3n para todos aquellos que quieran instruirse profesionalmente en el Yoga A\u00e9reo. Se necesitan unos dos meses para ver los progresos realizados en clases de una hora dos veces por semana.<\/p>"},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el Yoga A\u00e9reo y c\u00f3mo practicarlo en Tenerife? El yoga A\u00e9reo El Yoga A\u00e9reo utiliza la suspensi\u00f3n y la ingravidez para poder realizar posturas, ayudar a la tonificaci\u00f3n muscular y fue creado por Rafael Martinez en 1991. En Madrid se encuentra el primer centro registrado de esta modalidad de Yoga. Rafael se inspir\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":378,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/posts\/376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/comments?post=376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":377,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions\/377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/media\/378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/media?parent=376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/categories?post=376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaaereotenerife.com\/ag_api\/wp\/v2\/tags?post=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}